潜降・浮上

水面から水中へ潜る動作と、水中から安全に水面へ戻るための技術をまとめています。

ダックダイブをはじめとする潜降、水中姿勢を保った浮上、方向や見せ方を意識した移行動作など、マーメイドスイムにおける上下方向の移動技術を解説します。

単に深く潜ることや長く水中に留まることを目的とせず、姿勢、周囲確認、呼吸の余裕、安全な浮上を前提として、それぞれの技の特徴と実践上のポイントを整理します。