ハイパーベンチレーション
読み方：はいぱーべんちれーしょん
Hyperventilation
関連表記：過換気、過呼吸
身体が必要とする量を超えて呼吸し、血液中の二酸化炭素が通常より低下した状態。
ハイパーベンチレーションの意味
ハイパーベンチレーションとは、呼吸の速さや深さによって、身体の代謝上必要な量を超えて換気することです。水中活動では、息こらえ時間を延ばす目的で速く深い呼吸を繰り返す行為が、重大な低酸素事故につながる危険があります。
基本解説
息を止めていると、体内の酸素が減少し、二酸化炭素が増加します。呼吸したいという感覚は、酸素不足だけでなく、主に二酸化炭素の増加によって強くなります。
息こらえ前にハイパーベンチレーションを行うと、体内の酸素を大幅に増やさないまま二酸化炭素が低下します。その結果、呼吸したい感覚が現れる時期が遅れ、本人が強い苦しさを感じる前に低酸素が進む可能性があります。
水中では、そのままLMCやブラックアウトに至り、溺水につながる危険があります。「苦しくないこと」と「酸素に余裕があること」は同じではありません。
日常会話で使われる「過呼吸」は、不安や緊張などに伴う過換気症状を指す場合があります。一方、この用語集では、主に水中での息こらえ前に行われる意図的なハイパーベンチレーションを扱います。
水中活動での注意
息こらえ時間を延ばす目的で、速く深い呼吸や大きな呼吸を繰り返してはいけません。「何回までなら安全」という自己流の回数基準も、安全の保証にはなりません。
めまい、ふらつき、手足や口周囲のしびれ、混乱、呼吸の乱れなどがある場合は入水せず、水中活動を中止してください。これらを「潜る準備が整った合図」と判断してはいけません。
水中で息こらえを伴う活動は単独で行わず、異変に気づいたときに直ちに救助できるバディまたは安全担当者が、潜水中から浮上後の呼吸が安定するまで直接監視します。
症状が出た場合
水中活動を中止し、転倒や入水のおそれがない安全な場所で休みます。原因が確認できない状態で、紙袋を使った再呼吸を自己判断で行わないでください。
胸痛、失神、意識の変化、強い呼吸困難、症状の悪化などがある場合は、単なる過呼吸と決めつけず、119番通報などの救急対応を検討してください。
この解説は医療診断や救命講習の代わりにはなりません。症状を繰り返す場合や原因が分からない場合は、医療機関へ相談してください。
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